Záleží na prostredí, vašich potrebách a úrovni vašich skúseností.
Batohy môžeme rozdeliť na tieto typy:
- Ultraľahké batohy
- Lahké batohy
- Originálne batohy
Ultraľahké batohy:
Je to skutočný batoh, sú rýchle a ľahké (do cca 10 kg).
Pri prémiovom znižovaní hmotnosti je ich výbava v priemere drahšia ako u ostatných.
→60L+5L multifunkčný horský vak s krytom proti dažďu
Ľahkí batohoví turisti:
Nesú rádovo viac skúseností, preto si radšej vyberú ľahké nosenie, ako nosenie viac ako 20+ kg predmetov a vybavenia.
→Outdoor Mountaineering Camping Lightweight Bag
Ordinálny batoh:
Zvyčajne ide o začínajúceho turistu, ktorý sa venuje turistike ako koníčku, alebo o turistu, ktorý sa s batohom vydáva po prvýkrát, a jeho hmotnosť sa pohybuje okolo 15 kg.
Všetci však vieme, že v každom prípade, ak dokážeme znížiť záťaž batohu, bude to pre turistov a horolezcov jednoduchšie a príjemnejšie.
5 rád o balení batohu
- Bezpečnosť
- Znížte množstvo nepodstatných vecí
- Znížte hmotnosť nevyhnutných vecí
- Viacúčelové predmety
- Jednoduché
.
1. Bezpečnosť
Lightweight má základnú spodnú hranicu, to znamená, že za akýchkoľvek podmienok prostredia musí byť schopný zabezpečiť bezpečnosť pri prenášaní ľahkého nákladu.
Dosiahnutie nízkej hmotnosti batohu si vyžaduje určitý čas, prax a mentalitu a nie je to niečo, čo sa dá urobiť narýchlo.
V ideálnom prípade by znižovanie hmotnosti malo byť postupným procesom, ktorý je paralelný so zodpovedajúcim zlepšovaním zručností turistu v teréne.
Keď s chudnutím len začínate, je lepšie byť opatrný, než si so sebou brať len to najnutnejšie, a časom sa naučíte, bez čoho sa môžete a nemôžete zaobísť.
2. Zredukujte nepodstatné veci
Nie je vždy jednoduché rozlíšiť medzi podstatnými a nepodstatnými vecami a v podstate sa to zužuje na skúsenosti, osobné preferencie a požiadavky turistického prostredia.
Pred každou cestou sa pozrite na každú časť výbavy vo vašom batohu a položte si dve otázky:
- Potrebujem to?
- A čo ak bez toho?“
Turistov často prekvapí množstvo nadbytočných vecí, ktoré nosia skôr zo zvyku ako z nevyhnutnosti.
3. Znížte hmotnosť nevyhnutných vecí
Vďaka rozvoju technológií, ľahším materiálom a inovatívnemu dizajnu sú outdoorové výrobky odolnejšie a ľahšie (napr. stany, spacie vaky, batohy, spacie podložky), čím sa do určitej miery znížila hmotnosť batohov v porovnaní s minulosťou.
Výmena starých stanov, spacích vakov, batohov, spacích podložiek a ďalšieho potrebného vybavenia je preto najzrejmejším opatrením na zníženie hmotnosti.
4. Viacúčelové predmety
Mnoho predmetov v batohu, ako sú napríklad spacie podložky, trekingové palice a hrnce na varenie, sa dá použiť na viacero účelov.
Zvýšením výberu viacúčelového vybavenia možno zredukovať nadbytočné alebo opakujúce sa predmety, a tým znížiť celkovú hmotnosť batohu.
5. Jednoduché
Neupratujte to efektné a honosné vybavenie, každé vybavenie musí byť praktické a potrebné, nie je to luxusný tovar, ani cool rekvizity.
Praktické, ale jednoduché vybavenie, ktoré samo o sebe šetrí nadváhu
2. Znížte hmotnosť jedla a vody
U ľahkých a ultraľahkých batohárov kombinovaná hmotnosť jedla a vody často prevyšuje hmotnosť všetkej výbavy, ktorú nesú.
Napr. päťdňové jedlo by malo vážiť približne 4,5 kg, plus voda ešte viac.
Takže pokiaľ ide o hmotnosť potravín a vody, otázky, ktoré si musia batohári položiť pred vyrazením do divočiny, sú tieto:
„Ako môžem znížiť množstvo jedla a vody, ktoré si so sebou nesiem, bez toho, aby som ohrozil svoje zdravie a bezpečnosť?“
Potraviny
Ultralight backpackeri sú skupinou ľudí, ktorí sú kritickí k jedlu a požadujú jedlo, ktoré je chutné, výživné a sýte, ale zároveň zabalené v kompaktnej, ľahkej a ľahko pripraviteľnej forme.
Z hľadiska chudnutia si vyberajte potraviny z nasledujúcich hľadísk:
- Foods with high-calorie
- Minimize the moisture content of food
- Less cooking = less weight
- Prebaľovanie
- Vyberte si po jedle
- Rozumné potraviny pripravte
1. Vysokokalorické potraviny
Vysokokalorické potraviny majú väčší pomer energie k hmotnosti a dodajú vám viac kalórií
Príkladom je rôzne sušené ovocie, arašidové maslo, müsli, kukuričné lupienky, syr a niektoré energetické tyčinky.
Pri pravidelnom stravovaní na cestách (to znamená každú jednu až dve hodiny) si vyberajte potraviny s vysokým obsahom sacharidov aj tukov.
2. Minimalizujte obsah vlhkosti v potravinách
Mrazom sušené a dehydrované potraviny sú ľahké, prenosné a odstraňujú vodu bez straty kalorickej hodnoty, čo je veľmi účinný spôsob chudnutia.
Nie všetky mrazom sušené a dehydrované potraviny sú však rovnaké a mnohé mrazom sušené a dehydrované výrobky sú vysoko spracované a nemajú takmer žiadnu výživnú hodnotu.
Pred nákupom si preto nezabudnite prečítať zoznam zložiek potravín, a ak sa rozhodnete nosiť veľa týchto výrobkov, zvážte ich prebalenie pred cestou, aby ste ušetrili hmotnosť a miesto.
3. Menej varenia = menej hmotnosti
Omedzením sa na jedno varené jedlo denne môžete znížiť množstvo paliva, ktoré potrebujete nosiť.
V teplom prostredí môžete dokonca uvažovať o tom, že nebudete variť vôbec, v takom prípade odpadne sporák a varič, čím sa ušetrí ešte viac hmotnosti.
4. Prebaľovanie
Pred odchodom potraviny čo najviac prebaľte, aby ste ušetrili hmotnosť, ďalšie balenie sa rovná ďalšej hmotnosti a menšiemu využiteľnému objemu.
5. Vydajte sa na cestu po jedle
Začnite cestu po výdatných raňajkách alebo obede, čo sa rovná strate hmotnosti jedného jedla navyše
6. Pripravte si rozumné potraviny
Keď sa vydáte na sedemdňovú cestu, bez ohľadu na to, aká nízka je vaša základná hmotnosť, váš batoh bude ťažký.
V priebehu času sa však so spotrebou potravín a paliva bude vaša záťaž postupne znižovať.
V prvých dňoch túry preto jedzte najťažšie a najviac hydratujúce potraviny (napríklad ovocie a zeleninu).
Voda
Ak chcete minimalizovať množstvo vody, ktorú si nesiete, bez rizika dehydratácie, zvážte nasledujúcich šesť aspektov:
- Vypracujte si plán
- Vodu pite ráno
- Podobne ako ťava
- Vodu pite ráno
- Pripravte si jedlo
- Čas
- Zkušenosti
1. Urobte si plán
Pred vycestovaním si nezabudnite naplánovať spotrebu vody a vždy si uvedomte, kde sa nachádza zdroj vody, aký je váš aktuálny telesný stav a aké množstvo vody vám zostáva počas cesty, aby ste mohli minimalizovať potrebu nosiť veľké množstvo vody navyše z bezpečnostných dôvodov.
2. Ráno pite vodu
Jen polospánok predstavuje návyk na pitie vody, čím skôr vypijete viac vody, tým menšie množstvo vody budete musieť neskôr vypiť (a niesť).
3. Ako ťava
Ak cestujete cez napätie vodných zdrojov, pred opustením každého zdroja vypite liter vody
Takto nemusíte nosiť vodu na ďalšie miesto doplnenia vody a tiež vám to umožní ľahko sa vrátiť k váhe na chrbte
4. Varenie
V prostredí s relatívne malým množstvom vody nezabudnite hlavné jedlo zjesť pri vodnom zdroji, aby ste si nemuseli nosiť ďalšiu vodu.
5. Čas
V kontexte nedostatku vody, jej a takmer zakrytého slnka zvážte celú aktivitu v tomto popoludňajšom čase.
Môžete znížiť dávku, pretože počas najteplejšej časti dňa skôr odpočívate, než cvičíte.
6. Skúsenosti
Noste so sebou toľko vody, aby ste sa dostali k ďalšiemu miestu s vodou
Akonáhle získate veľa skúseností, viete, koľko vody potrebujete v rôznych typoch terénu a podmienkach, a neberte si do batohu príliš veľkú hmotnosť, okrem vody, ktorú nesiete kvôli bezpečnosti.
Ak však idete v prostredí, kde si nie ste istí zdrojom vody, musíte byť opatrní, vždy je rozumné vziať si viac vody a zachovať opatrnosť.
Zhrnutie
Takto teda vyzerá balenie batohu. Ľahký batoh umožňuje rýchlu a ľahkú turistiku a znižuje záťaž na chrbát, ramená a nohy.
Ultralight batohy nielen znižujú hmotnosť, ale uvoľňujú vás, takže môžete ísť ďalej, byť pohodlnejší, prekonávať širší terén a vidieť viac.
Súvisiace články：
Ako si vybrať kempingovú fľašu na vodu?
Kontrolný zoznam pre jednodňovú turistiku
Tipy na turistiku s batohom v daždi
