Tipy na kempovanie

Niektoré nebezpečenstvá, ktorým môžete čeliť pri kempovaní?

• Ľudské faktory
• Prostredie.
• Klíma
• Smiešané faktory

Krízové riadenie spôsobené ľudskými faktormi

• Odchod z tímu

V prírode je veľmi nebezpečné opustiť tím.

Aby sa predišlo tejto situácii, pred odchodom by sa mala opakovane zdôrazňovať disciplína; mal by sa zabezpečiť zástupca vedúceho tímu, ktorý by odchod odložil.

Ak jednotliví členovia tímu dočasne opustia tím z dôvodu fyzického poklesu alebo iných dôvodov (napríklad odchod na toaletu uprostred cesty), mali by pred zastavením okamžite upozorniť predchádzajúci tím, aby si oddýchol, a zabezpečiť osobitnú osobu, ktorá bude sprevádzať jednotlivého člena tímu pri odchode z tímu. Bez ohľadu na situáciu musia byť v tíme viac ako dve osoby. Akcia, je prísne zakázané konať osamote.

Súčasne sa pripravte na prípad, že opustíte tím:

1. Všetci členovia tímu musia mať jasno o dennej vzdialenosti a čase, za ktorý sa dostanú do cieľa, a nemôžu sa spoliehať na vedúceho a slepo ho nasledovať.
2. Každý si musí priniesť potrebné osobné vybavenie, ako sú mapy, kompasy, kanvice, jedlo, lampy a záchranné schránky. Nesmie nastať situácia, že by sa o určité vybavenie delilo viac ľudí.
3. V prípade opustenia tímu, ak ste presvedčení, že môžete pokračovať do cieľa, musíte pokračovať v pohybe vpred, kým sa nestretnete so spoluhráčmi (neodporúča sa); ak máte obmedzenú fyzickú zdatnosť alebo príliš podliehate panike, mali by ste zostať na mieste a potom nájsť spôsob, ako sa vrátiť Trasa skupiny alebo posledné táborisko nájsť útočisko a čakať na záchranu spoluhráčov.
4. Vedúci tímu by mal vždy venovať pozornosť počítaniu počtu ľudí. Akonáhle zistí, že niekto opustil tím a nevrátil sa, mal by okamžite zorganizovať celý tím alebo počkať na mieste, prípadne niekoho poslať hľadať.

• Ztratil sa

v divokom prostredí mimo vyznačených trás. Najmä v lesoch, kde rastú kríky alebo kde sú veľké skaly, sa dá ľahko nevedomky stratiť, pretože nevidíte stopy. Niekedy je možné zablúdiť v daždi, hmle alebo večer kvôli nedostatočnej viditeľnosti.

Keď sa stratíte, nikdy nepanikárte a choďte okolo. To vás len ešte viac dezorientuje. Najskôr musí byť ticho. na chvíľu si odpočiňte. Potom sa pokúste nájsť miesto, ku ktorému máte dôveru. Po ceste si označte cestu. A polohu týchto značiek si zapíšte do zápisníka.

Aby ste sa opäť nestratili, po návrate na miesto, kde ste si istí, skúste to znova tak, že si najprv vyberiete smer. Robte si značky pozdĺž cesty a venujte pozornosť okolitému terénu, terénnym útvarom alebo prírodným objektom, kým nenájdete správny smer, a vo vhodnom čase vyšlite núdzový signál.

• Nedosiahli ste tábor podľa plánu

Pri vykonávaní terénnych aktivít, ak je neskôr ako plánovaný čas a pred príchodom do cieľa sa stmieva, treba prijať nasledujúce opatrenia:

1. Ak je vzdialenosť zrejmá, aktuálna poloha je tiež istá a cieľ nie je ďaleko, môžete zapáliť svetlá a pokračovať ďalej.
2. Ak sa však vyskytnú iné nepriaznivé okolnosti, napríklad dážď a pokles teploty, alebo sa stratíte a nemôžete sa vrátiť na pôvodné miesto, alebo ak sa jeden z členov tímu necíti dobre. Alebo ak je nebezpečné konať v tme, mali by ste sa rozhodnúť, že preventívne zostanete nocovať v miestnej oblasti. V tomto čase, ak máte stan a hľadáte miesto, kde by ste si mohli postaviť tábor, môžete zriadiť tábor na prenocovanie obvyklým spôsobom. Ak si však stan neprinesiete alebo je terén na svahu a nemôžete si zriadiť tábor, mali by ste si obliecť čo najviac oblečenia a udržiavať sa v teple. Ak si so sebou vezmete jedlo a variče, môžete si pripraviť jedlo.
3. Aby ste predišli nehodám, je potrebné vypestovať si zvyk nosiť so sebou dostatok vody a núdzových potravín.

• Pri stretnutí s jedovatým hadom

Pri stretnutí s jedovatým hadom v prírode. Často sa to stáva v týchto situáciách: náhodné šliapnutie na hada; poškriabanie sa o konár a dotyk hada; nájdenie hada pri rannom balení batohu a podobne.

Príčinou je vniknutie chodca na územie hada. Tieto náhodné kontakty spôsobia veľkú paniku a po uhryznutí inštinktívnou sebaobranou jedovatého hada je to veľmi nebezpečné. Opatrením na prevenciu hadieho uhryznutia je pripraviť si palicu a počas chôdze hada popasovať, pretože hady len zriedka aktívne útočia na človeka a pri vyľakaní múdro odídu. Ak nájdete jedovatého hada, je najlepšie sa mu vyhnúť. To je najlepšie. Spôsob, ako sa vyhnúť uštipnutiu.

Okrem toho pri aktivitách v teréne, najmä na miestach, kde sa hady často vyskytujú. Stačí nosiť klobúk, bundu s dlhými rukávmi a nohavice so silnou ochranou nôh a odolné topánky. A vezmite si so sebou lieky proti hadom. Keď potrebujete chytiť alebo zabiť jedovatého hada. Snažte sa použiť kamene alebo konáre v tvare písmena „Y“ na úder alebo kontrolu hlavy jedovatého hada, snažte sa hada nedotýkať rukami a hada vložte do látkového vrecka. Keďže tesáky jedovatého hada sú zahnuté dovnútra, nie je ľahké poraniť ľudí v látkovom vreci (pozn: Chytanie hada je veľmi nebezpečné, nepokúšajte sa o to na ľahkú váhu)

• Predstierať šelmu

Výnimku tvoria hladné šelmy alebo zranené šelmy. Bežné zvieratá len zriedka aktívne útočia na ľudí. Pokiaľ ich nenapadneme, nezaútočia na nás. Je však pomerne nebezpečné, keď sa stretneme na úzkej ceste alebo keď ich priláka potrava, ktorú nesieme. Hlasné rozprávanie a pískanie na píšťalku počas pohybu niektoré divé šelmy vystraší. Múdro odídu. Ak nečakane stretnete medvede, diviaky a iné divé šelmy, nepodliehajte prílišnej panike. Pomaly ju sledujte, stále sa usmievajte a ustupujte.

Zdržujte sa od nich, niekedy šelma odíde sama. Keď sa stretnete s vlkmi alebo divokými psami, neotáčajte sa a neutiekajte. Mali by ste si drepnúť a pozbierať kamene a drevené palice. A späť ku kamennému múru alebo veľkému stromu, aby ste im zabránili zaútočiť zozadu, a počkajte na príležitosť vyliezť na strom, aby ste sa ukryli.

• Komáre štípu, pijavice obťažujú

Existujú dva druhy komárov, ktoré štípu ľudí:

Jedným z nich je hmyz sajúci krv, ako sú komáre, muchy a pakomáre. Po uštipnutí je nielen neznesiteľný, ale šíri aj závažné ochorenia, ako je malária a encefalitída. Preventívnou metódou je používanie postrekov proti komárom alebo komárích cievok, ktoré však znečisťujú životné prostredie. Relatívne ekologickou metódou je fajčenie alebo používanie prírodných rastlín proti hmyzu, ako sú tuberóza a liečivá chryzantéma. Na miestach, kde je veľa komárov a koníkov, si každý deň aspoň dôkladne umyte pokožku celého tela mydlom a mali by ste so sebou nosiť lieky proti komárom, napríklad olej proti vetru.

Druhou možnosťou je včela, osa, vespa atď. Po uštipnutí včelou, osou alebo Vespou budete najprv cítiť bolesť a potom rana opuchne a zapáli sa. Po uštipnutí včelou zvyčajne v rane zostanú vačky. Ostatné by ste mali vyškrabať nožom a ranu umyť vodou a mydlom. Ľudia, ktorí sú náchylní na anafylaktický šok, by mali mať pri sebe vždy lieky a informovať ostatných, ako tieto lieky v prípade núdze po uštipnutí použiť pre seba.

• Pád skál z veľkej výšky

Ak sa stretnete s vážnym pádom skál, musíte využiť medzeru, v ktorej sa pád skál zastavil, a rýchlo z miesta uniknúť. Mali by ste vopred vyhľadať veľké skaly alebo zákutia, ktorými sa môžete skalnému pádu vyhnúť, aby ste mohli prejsť. Vhodnejšie je chrániť si hlavu nosením niektorých ochranných pomôcok (napríklad prilby, hrubého odevu, drevených dosiek, železných hrncov atď.)

Mali by sme sa čo najviac snažiť vyhnúť sa pádom skál spôsobených človekom. Ak sa náhodou dotknete skaly na skalnatom mieste, mali by ste zakričať „Pozor, padá skala“ a upozorniť ľudí pod vami, aby ste predišli väčším nehodám. Keď tím narazí na oblasť na svahu, ktorá môže spôsobiť pád skál, mal by dodržiavať bezpečnú a vhodnú vzdialenosť.

• Silný dážď

Pri stretnutí so silným dažďom by mal vedúci tímu rýchlo rozhodnúť na základe úseku cesty a veľkosti dažďa a fyzického stavu členov tímu, či pokračovať v pochode alebo sa dažďu vyhnúť.

1. Pri pokračovaní v postupe v dôsledku silného dažďa, ktorý ovplyvňuje viditeľnosť, by sa mala venovať väčšia pozornosť určovaniu smeru. Dážď a mokré cesty sú šmykľavé, v prípade potreby použite bezpečnostné laná, aby ste zaistili bezpečnosť.
2. Pri úkryte pred dažďom sa udržiavajte v teple, predchádzajte úderom blesku a horským záplavám.
3. Pri stretnutí so silným dažďom počas táborenia: A. Na základe okolitého terénu a veľkosti dažďa sa rozhodnite, či sa rozhodnete pre presun tábora, a premiestnite stan na bezpečné miesto; B. Zosilnite stan a vykopte odvodňovacie priekopy; C. Odstráňte ďalšie predmety v stane Usporiadajte ich, uložte do batohu a buďte kedykoľvek pripravení na evakuáciu; D musí sa vyraziť na službu na zmeny. Po zistení nebezpečenstva, ako sú bleskové záplavy a zosuvy pôdy, okamžite evakuujte stan.

• Úder blesku

1. Oblak kumulus v tvare veže na oblohe ľahko vytvorí hrom a blesk, keď príde dážď.
2. Vlasy sú vzpriamené alebo pokožka sa chveje, je ľahké byť zasiahnutý bleskom.

Prevencia:

1. Ak počasie predpovedá búrku.
2. Nepohybujte sa v úzkych údoliach alebo dolinách.
3. Nechoďte na aktivity do vysokých a otvorených oblastí.
4. Všímajte si, či sa kumulatívny dážď zvyšuje alebo nie.

Pôsoby, ako sa vyhnúť úderu blesku:

1. Sledujte astronomické podmienky na posúdenie zmien počasia. Pred dažďom je potrebné rýchlo nájsť úkryt pred dažďom. Ak sa v prírode nachádza jaskyňa, môžete sa v nej ukryť. Je prísne zakázané ukrývať sa v plechových domčekoch. Lepšie je ukryť sa pod skalami. Ak sa chcete ukryť vedľa veľkého stromu alebo veľkej skaly, vyhnite sa úkrytu priamo pod ňou. Namiesto toho si skrčte, aby ste sa vyhli nebezpečenstvu v kruhu, ktorý je mierne vzdialený od týchto skrytých objektov a má rovnaký polomer ako tieto skryté objekty. Podľa výskumov je účinok ochrany pred bleskom najvýznamnejší, keď je výška týchto stromov a skál jedna pätina alebo menej.
2. Aby ste sa vyhli vstupu na miesto, ktoré je mokré alebo je tam už voda, najlepšie je stúpiť na plastovú látku alebo batoh a iné izolátory. Taktiež si oblečte pršiplášť, aby ste sa vyhli premoknutiu. Ak sa nachádzate v otvorenom údolí alebo na lúke, hľadajte nízko položené miesta, aby ste si namiesto ležania mohli čupnúť. Ak je to na pobreží, sú tam veľmi malé skaly, nie je sa kde schovať, nájdite si nízko položený drep, nepoužívajte mobilný telefón, môžete si dať nohy k sebe, ruky si položiť na kolená a predkloniť sa (nemôžete sedieť na zemi alebo malých skalách) ).
3. Nemajte na tele žiadne kovové predmety. Všetky kovové predmety, ktoré nosíte na tele, si odložte do batohu, najmä kovové rámy okuliarov, pracky na opaskoch, trekingové palice atď. si musíte odložiť. Dôležité je tiež poznamenať, že všetci by sa nemali zhromažďovať spolu, aby sa predišlo kolektívnym katastrofám.
4. Keď sa vyskytne blesk, neskrývajte sa pod žiadnym zariadením na ochranu pred bleskom.

Poznámka:Keď je hora pokrytá búrkovými mrakmi, hromy a blesky budú udierať aj zo strany. Preto musíme dávať mimoriadny pozor; hrebeň je veľmi nebezpečný. Bezpečnejšie je ukryť sa v oblasti plochej steny pod hrebeňom.

Nechovajte sa v tlačenici. Snažte sa zaujať nízky postoj. Odložte si všetok kov a vložte ho do batohu. Pri búrke je tiež dobré prejsť cez pobrežie a ukryť sa na mieste, kde je veľa malých skál. Ak sú tam veľké skaly, môžete sa ukryť v rovnakej výške ako veľké skaly, ale nezabudnite sa držať veľkých skál; ak ste v lese, môžete sa ukryť v rovnakej vzdialenosti ako je výška lesa, ale nie priamo pod veľkým stromom. Áno, všetko! Všimnite si, že malá voda ľahko prenáša elektrinu, takže miesto, kde je voda, je veľmi nebezpečné. Je prísne zakázané stáť vo vode. Bezpečnejšie je stáť na podložke alebo stúpiť na batoh.

Krízový manažment:

1. Poskytnite prvú pomoc včas a ešte stále máte šancu prežiť, takže sa nemôžete vzdať.
2. Pacient leží na chrbte, je vyzlečený a vyzutý.
3. Umyselné dýchanie, kardiopulmonálna resuscitácia.
4. Pomocou prstov alebo ihiel prepichnite akupunktúru Renzhong, Shixuan (desať prstov), Yongquan, Mingmen.
5. Keď sa objaví tlkot srdca a dýchanie, pošlite včas do nemocnice.

• Povodeň

Sústavné dažde sú náchylné na povodne. Ukázalo sa, že čistá voda sa náhle zakalila, čo je predzvesťou rovnakej bleskovej povodne. V tomto čase by ste si mali ako útočisko najprv vybrať vysokú korunu stromu a včas sa presunúť na vyššie miesto. Ak nešťastne spadnete do vody, mali by ste sa zúfalo chytiť batohu (batoh môže slúžiť ako záchranné koleso) alebo sa chytiť veľkých stromov, ktoré sa rútili s povodňou. Nepodceňujte silu a rýchlosť prívalových povodní. Prúdenie vody malého potoka je často spôsobené silným dažďom z horných tokov. Dažďová voda sa v priebehu niekoľkých minút vyleje dolu a zmení sa na obrovský horský potok. Ak sa turisti nachádzajú v potoku, ľahko ich povodeň odplaví a spôsobí obete.

Prevencia:

(1), ak nejde o dobre pripravenú stopovaciu činnosť, nechodievajte na túry pozdĺž potoka.

(2), v letnom daždivom období alebo po silných dažďoch nevstupujte do potoka.

(3) Nezostávajte v rieke na odpočinok, keď prší, najmä po prúde.

(4). Keď začne pršať, rýchlo opustite tok rieky a prejdite na vyvýšeniny po oboch stranách brehu

(5) Nepokúšajte sa prejsť cez most, ktorý bol zaliaty vodou z rieky, a rýchlo opustite tok rieky.

Krízový manažment:

(1) Počas aktivít v kaňonoch a údoliach je zlé a horšie počasie. Keď prší, venujte zvýšenú pozornosť zmenám v množstve zrážok.

(2) Keď sa objaví rýchly prúd vody, zakalenie a hnijúce stromy zmiešané s pieskom a bahnom, je to predzvesť prívalových povodní a mali by ste sa rýchlo vzdialiť od riek a údolí.

(3) Ak spadnete do rozbúrenej rieky, mali by ste, žiaľ, objať alebo sa chytiť skál, kmeňov stromov alebo lián na brehu, pokúsiť sa vyliezť späť na breh alebo počkať na záchranu svojich spoločníkov.

• Bažina

Topografia bažiny je tvorená najmä situáciou. Zlievajúca sa línia vytvorená dvoma svahmi hrebeňa pozdĺž cesty odvádza po pomerne dlhej vzdialenosti nazbieranú dažďovú vodu do nádrže a spolu s dažďovou vodou zmýva pôdu a jemný piesok, a keď sa dažďová voda dostane do nádrže, tečie. Prešla do nádrže, ale bahno z nánosov zostalo a vytvorilo močarisko – bažinu.

Priateľská pripomienka: Pri prechode cez rieku v rokline vedľa nádrže alebo koryta musíte pozorne sledovať topografiu a vybrať vhodný pevný úsek na prechod cez rieku. Ak ju môžete obísť, neriskujte. Pred prechodom cez rieku si pripravte laná a pracujte podľa taktiky kolektívneho prechodu cez rieku vo voľnej prírode.

Prevencia:

1. Pokiaľ skupina na ceste narazí na močiare a mokrade, venujte pozornosť pozorovaniu a vyhodnoteniu rizík a neodvážte sa.
2. Pri prechode je každých 5 ľudí spojených lanom a vzdialenosť medzi ľuďmi sa udržiava na 2 až 3 metroch. Niektorí členovia tímu nešťastne spadnú do bažiny a môžu dostať včasnú pomoc od svojich spoluhráčov.

Krízový manažment:

1. Ak občas spadnete do bažiny, nepohybujte sa. Ťažkým bojovaním sa len prepadneš hlbšie a hlbšie.
2. Môžeš si uvoľniť popruh batohu, dať si popruh batohu za seba, ľahnúť si na chrbát na batoh a vytiahnuť jednu nohu a potom vytiahnuť druhú. Alebo si dajte batoh na hruď, ľahnite si na chrbát a „vyplávajte“ z bažiny.

• Lesné požiare

Najväčším skrytým nebezpečenstvom lesných požiarov je okrem požiarov spôsobených bleskom a suchým počasím aj ľudská nedbanlivosť.

Pozornosť by sa mala venovať bezpečnosti ohňa v prírode a systém ohňa v prírode by sa mal prísne kontrolovať a nemali by sa odhadzovať cigaretové ohorky a nedopalky.

Pri pikniku si pripravte vedro s vodou alebo pieskom a umiestnite ho vedľa ohniska, aby bolo kedykoľvek pripravené na použitie. Pri odchode z tábora musí byť táborák pred odchodom úplne uhasený.

Pri vzniku horského požiaru sa snažte uhasiť oheň v počiatočnom štádiu horenia; keď sa oheň vymkne spod kontroly, snažte sa čo najďalej utiecť do bezpečných oblastí, ako sú hory alebo brehy riek, aby ste sa vyhli uviaznutiu v ohni. Taký, ktorý bol obkľúčený požiarom. Môžete sa chrániť vyrúbaním alebo založením ohňa na podnet a po vyhorení využiť okolité lesy a kríky na vytvorenie otvoreného priestoru.

• Zemetrasenie

Keď dôjde k zemetraseniu, okamžite uhaste ohnisko a čo najskôr utekajte na otvorené pole alebo pod strom. Svahy hôr sú veľmi nebezpečné. Zemetrasenie môže spôsobiť zosuvy pôdy. Nikdy nevstupujte do jaskyne.

• Zrútenie

Zrútenia sú rozšírené na horských svahoch, brehoch riek a jazier a na pobreží.

Podmienky vzniku:

1. Zvyčajne na strmých horských svahoch nad 50 m alebo na riekach, jazerách či pobrežiach so sklonom 30 – 60 stupňov.
2. Sledujú vyvinuté krasové pukliny a rozpadnuté štruktúry. Vyskytuje sa najmä počas silných dažďov a v období topenia.
3. Predovšetkým vtedy, keď je smer horninovej vrstvy a lomovej plochyzhodný so sklonom horského svahu, je zrútenie pravdepodobnejšie.
4. Počas silných dažďov alebo po niekoľkých po sebe nasledujúcich dňoch silných dažďov môže na prírodných alebo umelých svahoch ľahko dôjsť k zosuvom a zrúteniu po infiltrácii veľkého množstva dažďovej vody.

Prevencia:

1. Počas silných dažďov alebo po niekoľkých dňoch silných dažďov sa vyhýbajte priblíženiu alebo pobytu v blízkosti strmých horských svahov.
2. Keď zo spodnej časti svahu alebo z odtokového otvoru vyteká veľké množstvo bahnitej vody, znamená to, že voda vo svahu je nasýtená a v strede alebo na vrchole svahu sú trhliny alebo novovytvorené kaskády, ktoré odhaľujú čerstvú pôdu, čo všetko sú zosuvy pôdy. Predchodca zrútenia by sa mal od týchto svahov čo najskôr vzdialiť.
3. Ak sa zosuv zrúti a zablokuje cestu, nesnažte sa stúpiť na plávajúce blato, aby ste sa pohli vpred. Mali by ste okamžite ustúpiť a nájsť inú bezpečnú cestu, aby ste mohli pokračovať v ceste, alebo cestu zastaviť.

Riadenie krízových situácií

1. Zosuvy pôdy zasypávajú spoluhráčov. Nepokúšajte sa ich zachraňovať sami, aby ste predišli väčšiemu počtu obetí.
2. Odkladne informujte príslušné oddelenia, aby pripravili vhodné nástroje na záchranu.

• Zosuv pôdy

Rozdelené do štyroch kategórií podľa rýchlosti:

Vysokorýchlostné zosuvy – najnebezpečnejšie, zosuvy s dĺžkou niekoľko metrov až desiatok metrov vznikajú každú sekundu

Hlavné charakteristiky zosuvov: Väčšinou sa vyskytuje v období silných dažďov a topenia snehu a ľadu a má charakteristiky silného dažďa a prudkého dažďa, slabého dažďa a malého sklzu a bez dažďa.

• Zosuvy bahna

Čas, keď sa zosuvy bahna vyskytujú, je zvyčajne obdobie búrok v júli a auguste každého roka.

Ako určiť výskyt bahenného prúdu?“

1. Normálny tok sa náhle zastaví alebo záplava náhle zosilnie a je tam viac dreva a stromov.
2. Z hlbokého údolia sa ozýva hukot vlaku alebo tlmené hromobitie. Aj keď je extrémne nízka, treba určiť, že sa vytvoril zosuv pôdy, a treba rýchlo odísť.
3. Hlboké údolia riečnych dolín sa zrazu zatiahnu a sú tam zosuvy pôdy, a treba rýchlo odísť, buď ako horské prúdy, alebo zosuvy pôdy.

Prevencia:

1. Na silný dážď alebo nepretržitý dážď počas niekoľkých dní nevstupujte do údolia a dávajte si pozor na horské záplavy, zosuvy pôdy a bahna.
2. Stoky sutín často zaostávajú za silným dažďom a prívalovým dažďom.
3. Nenechávajte rúbanisko.

Krízový manažment:

1. Nemôžete bežať hore alebo dole priekopou. Namiesto toho by ste mali bežať na svahy na oboch stranách a rýchlo opustiť rieku, údolie a údolné oblasti.
2. Nezostávajte na svahu, kde je pôda mäkká a hlavná pôda je nestabilná
3. Evauujte na mieste, kde je podložie stabilné a relatívne pevné.
4. Nevystupujte na strom, aby ste sa mu vyhli.

• Úpal

Príčiny: vysoká teplota, nevhodné oblečenie, nedostatok vody, nadmerná únava, príliš dlhý, zlý spánok.

Podtypy: hroziaci úpal, mierny úpal, hlboký úpal.

Úpal: závraty, bolesť hlavy, pitie v ústach, nadmerné potenie, nevoľnosť, slabosť končatín, rýchly pulz.

Mierny úpal: nepozornosť, zmätenosť vedomia a nekoordinované pohyby. Koža je lepkavá, telesná teplota je často vyššia ako 38 stupňov, pleť je začervenaná, hojne sa potí, koža je horúca a končatiny sú teplé a studené.

Kŕče z tepla: Veľmi sa potia, pijú ústami a spôsobujú svalové kŕče (všeobecne známe ako kŕče)

Izolácia: Priame vystavenie slnku spôsobuje poškodenie mozgových buniek

Syndróm vyčerpania z tepla: Nadmerná dehydratácia, nedostatok soli, vysoký vek.

Úpal:

Prevencia:

1. Rozumne si rozvrhnite čas aktivity, odchádzajte skôr a vracajte sa neskoro večer, vyhýbajte sa horúcemu času na poludnie. Pred odchodom si zabezpečte dostatočný čas na spánok. Nezúčastňujte sa na aktivitách so zlou náladou alebo pod pracovným tlakom.
2. hlava sa v krátkom čase ochladí a rozptýli teplo. Zúčastňujte sa aktivít a noste vhodné oblečenie, ktoré dokáže odvádzať teplo. Počas cesty si čo najviac namáčajte klobúk do vody, aby ste si primerane ochladili hlavu. Pri prechádzke na mieste, kde nemôže svietiť slnko, si klobúk včas odložte, aby sa teplo na krátky čas rozptýlilo;
3. urobte si prestávku a vyberte si miesto, aby ste sa vyhli slnku a vyvetrali. Počas cesty si doprajte dlhší odpočinok a vyberte si miesto, kde sa môžete vyhnúť horúcemu slnku a mať dobre vetrané a chladné miesto na odpočinok. Pri odpočinku by ste si mali rýchlo odložiť batoh, dať dole čiapku, rozopnúť rukávy a gombíky na golieri a vyhrnúť nohavice s vysokými nohavicami, aby ste rýchlo odvádzali teplo.
4. Dbajte na rytmus chôdze a vyhýbajte sa nadmernej únave. Malé množstvo, viackrát, vedecky a rozumne, včas doplňte vodu a slané potraviny, správne zlaďte niektoré športové nápoje bohaté na elektrolyty.

Krízový manažment

1. Vyzlečte sa, vyvetrajte, dostaňte sa z prostredia s vysokou teplotou. (Prineste si malý počet ľadových nápojov a kociek ľadu)
2. Podajte pacientovi niekoľko osviežujúcich nápojov alebo elektrolytových nápojov, aby ste včas doplnili vodu.
3. Podložte pacientovi nohy a na vhodnú polohu hlavy aplikujte chladiaci olej, Fengyoujing, perorálnu ľudskú tabletu, desať kvapiek vody, vodu Huoxiangzhengqi, pohotovostný pochodový prášok a iné lieky na prevenciu úpalu. (4) Po prebudení pacienta zistite, či situácia zotavenia pokračuje v ceste. Ak nie, mala by ho sprevádzať špeciálna osoba a včas ho poslať do nemocnice.

• Ztráta teploty

(Čo je to teplota snímaná vetrom? Čo je to výškový vietor? Čo je to centrálna teplota tela? Referencia: (1) Vzduchová teplota je v priemere 1,5 °C: Centrálna telesná teplota ľudského tela je 36,5-37 stupňov a povrch rúk a nôh má 35 stupňov)

Príčiny podchladenia: studený a vlhký odev, studený vietor na tele, hlad, únava, staroba a slabosť.

Príznaky podchladenia: pocit chladu, studené končatiny, neustály tras, bledá tvár, strata pamäti, nezrozumiteľná reč, nekontrolovateľné svaly, pomalé reakcie, zmena temperamentu alebo strata rozumu, pomalý pulz, strata vedomia.

Referenčná teplota:

• 40 stupňov-doporučená teplota na opätovné zahriatie tela
• 37 stupňov-normálna
• 35 stupňov-existujú príznaky podchladenia, tras.
• 33 stupňov-vážna, zmätenosť.
• 30 stupňov-nemá zmysel pre akupunktúru
• 28 stupňov-smrť

Krízový manažment:

[Odporúča sa zapamätať si dve slová, aby sa predišlo strate teploty-„usilovnosť“, horúce-odobrať! Je zima-plus! Je to mokré-vymeň to! ]

1. Udržujte si fyzickú silu, urýchlene prerušte aktivity alebo tábor a pokračujte v konzumácii vysokokalorických potravín.
2. Vychádzajte z nepriaznivého prostredia s nízkou teplotou, včas si vyzlečte studené a mokré oblečenie a vymeňte ho za teplé a teplé.
3. Predchádzať pokračujúcemu podchladeniu, pomáhať pri obnove telesnej teploty a jesť teplú cukrovú vodu.
4. Zostať pri vedomí, podať tráviacu teplú stravu, ľahnúť si a hodiť termosku do spacieho vaku alebo viesť telesnú teplotu záchrancu.
5. Tých, ktorí sú zmätení a vo vážnom stave, treba namočiť do 40 stupňov teplej vody.
6. Pri bezvedomí umelé dýchanie, teplá voda pod 40 stupňov z anorektálnej výplachovej metódy priamo do centra opätovného vyšetrenia.
7. Nepite alkohol, nemasírujte končatiny.

• Vysokohorská choroba

Štandardný atmosférický tlak na úrovni mora je 760 mmHg a obsah kyslíka vo vzduchu je približne 21 %.

Obvykle sa pohybujeme v nadmorskej výške viac ako 3 000 m, čo je vysokohorská oblasť, a väčšina ľudí začne mať výškovú chorobu, keď dosiahne túto nadmorskú výšku.

Vysokohorská choroba je spôsobená zvýšením terénu a znížením tlaku vzduchu. Obsah kyslíka vo vzduchu klesá s poklesom tlaku vzduchu, takže kyslík sa nemôže plne dostať do ľudskej krvi, čo vedie k výškovej chorobe. U rôznych jedincov a v rôznych klimatických podmienkach dochádza k rôznym reakciám. Kľúčové je, že každý sa prispôsobuje inak. Keď ste predtým pri výstupe do výšky 6 kilometrov nereagovali na nadmorskú výšku, neznamená to, že ste tentoraz nereagovali počas posledných 4 kilometrov.

Hlavné príznaky: závraty, hučanie v ušiach, zvracanie, zlá chuť, nechcenie jesť, letargia, mierna horúčka. V závažných prípadoch je reakcia pomalá, zrýchlené dýchanie, emócie